“左手护心，右手护眼！”近日，三江侗族自治县中医医院两位专家走进独峒一中，一场融合“心理健康”与“视力保护”的健康宣讲热闹开讲。同学们的笔记本上记满了实用小技巧，现场笑声与掌声不断。

　　“考试前心里‘怦怦跳’，怎么让自己静下来？”“考试前总觉得脑子‘卡壳’，越想冷静越慌怎么办？”面对同学的提问，医院副院长杨琴没有直接讲道理，而是带着大家做起了深呼吸放松操。随着温柔的指令，同学们挺直的腰背渐渐放松，紧锁的眉头慢慢舒展开。此次心理知识进校园活动，不仅为同学们送上了实用的心理调适方法，更像一场温暖的“心灵对话”。

　　眼耳鼻喉科副主任覃华贵示范了简单的眼保健操穴位按摩，同学们跟着捏捏睛明穴、揉揉四白穴，不少人边做边说：“原来课间这样按按，眼睛会舒服这么多，以后我一定好好做课间眼保健操。”

　　“今天既学会了‘给心情松绑’，又知道了怎么保护眼睛，太实用啦！”宣讲结束后，一位同学举着记满笔记的本子兴奋地说。两位专家也笑着叮嘱：“希望大家都能做自己的‘健康小管家’，既要心情轻松，也要眼睛明亮！”

　　这场“身心双护”校园宣讲，把专业的健康知识变成了同学们能听懂、会操作的小技巧。未来，医院还会继续派出“健康导师团”，把更多暖心的健康服务送到同学们身边，助力学生快乐成长！

　　

　　

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