为进一步提升退休党员综合素质和履职能力，三江侗族自治县举办2025年“永葆本色，续写荣光”老党员培训班，特邀三江侗族自治县中医医院副院长杨琴、针灸康复科副主任杨倍开展心理健康、中医养生专题授课，为退休老党员送上兼具专业性与实用性的健康“大餐”，赢得现场阵阵掌声。

　　杨琴以“乐享银龄 心境澄明——退休干部情绪管理与压力应对之道”为题，结合退休干部角色转换特点，系统展开授课，深入剖析了老年阶段从职场到退休生活过渡中，常见的孤独感、失落感、焦虑感等情绪波动的表现与成因。课程通过通俗的医学常识和实际案例，阐明不良情绪与高血压、失眠等老年常见疾病的关联，强调情绪管理的重要性并分享了针对性的调适方法。

　　杨倍则围绕“运动是良医——老年人中医康复保健”主题，立足中医“形神共养”理念，系统讲解了运动养生的核心要点。她重点推介了太极拳、八段锦等适合老年人的中医导引术，详解各类功法的保健功效与核心原理。针对慢性病患者，杨倍特别强调运动安全，给出“微汗不疲劳”的强度标准。授课最后，她还为大家播放了科室自制简易健身操教学视频，视频动作简单易学、节奏舒缓，非常适配老年人身体状况。

　　大家纷纷表示，此次讲座内容接地气、干货足，既解答了日常健康困惑，又学到了可操作的调理方法。此次活动精准对接退休老党员健康需求，将专业医疗知识转化为通俗实用的养生技巧，不仅提升了老党员的健康管理意识，更让他们感受到组织的关怀与温暖。

　　

　　

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