秋分节气

　　《春秋繁露》曰：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”“分”为“半”之意，此时太阳光直射赤道，昼夜均分，又正好处在秋季的中期，是“平分秋色”之时，故名秋分。秋分，秋天刚好过了一半。

　　俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”秋分过后，阳消阴长的趋势渐渐加强，天气从高温到凉爽的转变逐渐明显，养生当以平调阴阳、御寒保暖为重点。

　　秋分节气

一候雷始收声 二候蛰虫坯户 三候水始涸

　　金气秋分，风清露冷秋期半。

　　——宋·谢逸《点绛唇·金气秋分》

　　

　　

　　吹来何处桂花香，恰今日、平分秋色。

　　——清·顾太清《金风玉露相逢曲》

　　养生提示

　　燥是秋季的主气，而中医就有“燥令伤肺”之说，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。

　　因此，秋季养生首先得养肺，润燥之法可以多喝水；或根据个人体质的寒热不同，适当进食甘润、温润之品，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润燥、养阴生津的作用。

　　秋分后多以凉燥为主，昼夜温差大，要注意适当添衣防寒保暖，但又不可过多过早添加衣服，古语云要“春捂秋冻”。

　　一片落叶，一季秋

　　一声问候，致朋友

　　一场秋雨，一场寒

　　一份惦念，暖心头

　　天气渐凉，记得早晚添衣

　　秋意渐浓，定要保重身体

　　（来源：健康中国）

原文链接：http://wjw.ah.gov.cn/ztzl/jkkp/56453631.html
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