每天坚持跑10-15公里,脚后跟酸胀痛近两年但并未在意,近期疼痛加剧到不敢走路......长沙42岁的跑步“特种兵”唐先生(化名)来到湖南省职业病防治院就医,被确诊为跟痛症。今日,省职防院疼痛科主任提醒,运动要适度,谨防“成瘾”损害健康。 

　　“脚底痛得都不敢走路,有时痛得整晚睡不了!”唐先生自述脚后跟酸胀痛近两年,一直想着忍忍就好,近段时间症状加剧,在家附近医院接受治疗后“跑步瘾”又犯了,每日跑步10公里近1月,导致疼痛复发严重影响生活。

　　 

　　

　　◎ 唐先生足跟骨下缘形成骨刺

　　 

　　完善一系列检查后,唐先生被确诊为跟痛症并收治入院。医生为唐先生行“足跟痛点阻滞+小针刀松解+臭氧注射术”,配合“冲击波治疗+中医定向透药”等治疗,唐先生情况明显好转。“晚上可以安心睡觉了,走路也敢稳步下脚了!”他开心地感叹。 

　　

　　◎ 跟痛症的形成

　　 

　　医生介绍,跟痛症的致病因素有过量运动、长时间站立或行走、穿着鞋履不合适、肥胖、高龄等。附着在跟骨的腱膜、肌腱反复牵拉在肌肉附着处形成骨质增生,引起脚后跟疼痛,行走或站立时疼痛更加明显,发病时对患者日常生活造成极大影响。 

　　如何预防跟痛症,医生提醒应避免高强度跑步、暴走、登山等,长时间运动后要对脚部进行手法放松;选择舒适、合脚鞋履,避免穿着破损鞋履;肥胖人士应科学饮食,控制体重;中老年人遵医嘱合理补钙,保障骨质健康。

　　 

　　  

原文链接：http://wjw.hunan.gov.cn/wjw/xxgk/gzdt/szdt/202307/t20230727_29411749.html
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