对现代的很多上班族来说，吹空调已经成了不得不面对的事情，空调虽然给我们带来了凉爽，避免了中暑的隐患，对于一些特别讨厌流汗的人士来说，空调的发明似乎是一个福音，但其实长期吹空调对身体的危害是很大的，而且相信你们也听说过空调病，下面小编就来介绍一下长期吹空调的危害。

长期吹空调都有哪些危害呢？

一、室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗。

二、空调房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。

三、空调下面直吹，突来的冷空气刺激了汗毛孔突然收缩，导致人们头疼。专家建议，最好把室温恒定在26℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流。

四、家中如果有风湿病患者，就会常听到他们在天气变化前因温度急速降低，而感到关节疼痛，因此常被戏称为「气象台」，意指他们的身体状况可以预测天气一般。当温度降低至20～22度或强大的冷风直吹身体时，皮肤及肌肉的血管会收缩，肌肉也会痉挛，很多人会觉得不舒服，甚至引起深部肌肉、关节等的疼痛。

通过上面的解释现在你应该知道长期吹空调对身体的伤害是很大的，那么平时要注意尽量不要经常待在空调房里，而且在空调房里一定要放一盆水，这样才能够避免因为长期吹空调导致的口干舌燥，另外就是在空调房里一定要注意不能够让自一冷一热。